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Katinkas Tagebuch

Katja Neuner | Yogalehrerin | Wortsammlerin | Wegbegleiterin | Herzmensch

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30. OKTOBER - 02. NOVEMBER 2022

3 Frauen - 3 Elemente
1 Mission - Yoga for the People ❤️

Flow - Dance - Sing - Sleep. REPEAT.

Zur Buchung geht es über meinen Linktree!
  • .
Shanti - Frieden

Es ist nur drei Tage her, seit ein einzelner Mann die ganze Welt in Aufruhr versetzt hat. 
Seitdem habe ich viele Meinungen und Mutmaßungen gesehen, warum er so etwas furchtbares tut, was seine Beweggründe oder seine Hintergedanken sein könnten. Ich bin so ein Mensch, der immer noch weiter nach dem "warum??" fragt.
In diesem Fall wird es die Antwort darauf leider erst geben, wird sein perfider Plan sich erst offenbaren wenn er abgeschlossen ist - oder er rechtzeitig von der Weltgemeinschaft gestoppt wird.

Ein Gefühl von Entsetzen und Machtlosigkeit macht sich breit.
Die weltpolitischen Fragen und Gedankenspiele in meinem Kopf überfordern mich. Und ich muss mir eingestehen: Ich kann einfach nichts tun. Ich habe keine Möglichkeit, einzugreifen in das Geschehen.

Moment.
Wirklich nicht? 
Bin ich tatsächlich vollkommen Machtlos?

Nein, das bin ich nicht. 
Heute habe ich einen beeindruckenden Satz gelesen: "Die kollektive Welt ist die Summe von Milliarden kleiner Welten. Jeder einzelne Mensch ist für die ganze Welt verantwortlich."

Okay, nein, ich als Einzelne werde den wahnsinnigen Russen nicht stoppen können.

Aber was ich tun kann ist:
~ Auf die Straße gehen und Flagge zeigen für Frieden in der Ukraine.
~ Mich engagieren in der Flüchtlingshilfe, die ja leider bald wieder zum großen Thema werden wird.
~ Spenden an Hilfsorganisationen vor Ort.
~ Meine eigenen Gedanken und Meditationen auf den Frieden für alle ausrichten. 

Und auch wenn der letzte Punkt auf den ersten Blick abstrakt wirken mag, finde ich ihn sehr wichtig. Denn niemand hat etwas gewonnen, wenn wir uns hineinfallen lassen in die Gefühle von Angst und Panik. Wenn wir in uns einen Kriegszustand entstehen lassen und den eigenen Fokus dadurch verlieren - und so nicht mehr in der Lage sind, im Außen zu agieren wenn es notwendig ist.

Die Zeit des Friedens wird kommen.
Die Liebe wird siegen.

Und wenn die Hilflosigkeit zu groß wird, spreche ich in mir die Metta Meditiation für bedingungslose, allumfassende Liebe.

Möge ich in Frieden sein.
Mögest du in Frieden sein.
Mögen alle Wesen in Frieden sein.

#metta #meditation #frieden #peace #shanti
  • .
In bester Gesellschaft.
Endlich beginnt wieder meine "Reisezeit" mit @vivere_vital.

Ich freue mich so sehr darauf, das Kloster wieder zu sehen und meinen kleinen spirituellen Begleiter an der Matte zu platzieren. Umgeben von Licht, Edelsteinen und Räucherstäbchenduft, flankiert mit Impulskarten. 
Der Beginn der "Yoga-Bubble", in die ich dann mit den Teilnehmer*innen eintauchen darf.

Yoga zu praktizieren und zu unterrichten lehrt auch mich so viel. 
Dass alles da ist was ich wirklich brauche, wenn ich nur vertraue.
Dass ich gesegnet bin mit einer Seelenfamilie, die jeden Schritt des Weges mit mir geht.
Dass es die kleinen Gesten sind, auf die es ankommt.
Dass ein wahrhaft von Herzen gesprochenes Wort mehr Wert sein kann als ein gedankenloses teures Geschenk.
Dass Stille mehr Kraft hat als Geschrei.

Alle meine Yogareisen findest du im Linktree. Und ich würde mich so sehr freuen, dich auf der Matte zu begrüßen. 
#auszeit
#yoga
#reisen
#eifel
#wandern
  • Ein kurzes Hallo 🙋‍♀️ aus dem Rückzug, denn...

...ich bin ganz schön produktiv, wenn ich nicht ständig in Social Media rum scrolle!

Und so bin ich gerade erfüllt von Freude, Stolz, Herzrasen, Dankbarkeit und auch ein bisschen Nervosität beim Schreiben dieser Zeilen.
In genau einem Jahr findet eine zauberhafte Reise statt, die ich gemeinsam mit den beiden wundervollen Seelen @astrid.will.meer und @menschenmaedchen anbiete. 💫💗

Ein verlängertes Wochenende (mit Brückentagen) auf dem Hof Oberlethe, idyllisch und mitten in der Natur im Oldenburger Land gelegen.
Voll mit Yoga, Klang, Meditation, Tanz und LIEBE!

Dabei sein?
Teilen?
JA BITTE!

🧘‍♀️💃 🧳 Tanz der Elemente - Luft, Feuer, Erde 🌬🔥🌍

Mehr Infos gibt es im Linktree.
Can‘t wait!!

Und wie immer: Danke, @anna.mindful.design für die wunderschönen Fotos.
  • Pause.

In den letzten Wochen ruft alles in mir nach Rückzug.
Getrieben von Gewohnheit und der Sorge dann nicht mehr "richtig" zu sein habe ich den Ruf zwar gehört aber beschlossen ihm kein Gehör zu schenken.
Und hab noch etwas weiter gemacht obwohl ich nicht mehr konnte, noch etwas doller gearbeitet obwohl ich merkte dass ich keine Kraft mehr hatte, noch etwas lauter kommuniziert obwohl ich Stille brauchte.

Denn so läuft das halt in unserer Gesellschaft. Wir Menschen ignorieren permanent die eigenen Grenzen um zu leisten und zu liefern und zu gefallen.
Bis das innere Feuer erlischt weil kein Brennstoff mehr da ist. Und dann gehts zum Arzt mit kleinen oder großen Symptomen und dann gibts einen Anzünder aus der Pharmaindustrie damit unser Feuer künstlich angefacht noch etwas weiter brennt.

Wenn ich ehrlich bin, war ich schon vor Jahren ausgebrannt. Nachdem ich mehr als ein Jahrzehnt lichterloh gebrannt habe - und währenddessen vollkommen davon überzeugt war dass das so richtig ist. Dass ich das so will!
Nach gut drei Jahren des Erkennens und dem Tanz auf der rauchenden Asche bin ich heute, am 07.10.21, so weit mir selbst den Rückzug zu erlauben.

Dazu gehört für mich, das Handy beiseite zu legen und Bücher zu lesen.
Das endlose gescrolle in sozialen Medien zu unterlassen und diese freigewordene Zeit zu nutzen um mit echten Freunden zu telefonieren oder Kuchen zu backen (und zu essen!) und aufs Meer zu schauen und im Garten ein Hochbeet zu bauen.

Ich komm wieder - keine Frage. Aber vorerst bin ich raus hier, passe mich dem Rhytmus der Natur an und schau mal was passiert wenn ich die Insta App vom Handy lösche.

Wenn dich das inspiriert.. Hey, dann ruf mich an und lass uns darüber austauschen!
🍂🌊🥧🧘‍♀️☎️📖
  • .
„Weich ist stärker als Hart
Wasser stärker als Fels
Liebe stärker als Gewalt.“
 
Letzte Woche stand ich im Kloster Steinfeld in der Eifel vor diesem Zitat und fühlte mich überwältigt, ohnmächtig, schuldig.
Denn während wir in den sicheren Klostermauern in unserer Yogabubble den Regen aufs Dach prasseln hörten, schossen keine 5km entfernt die Wassermassen durch Straßen, Häuser, Keller.
Es machte sich die Frage breit: Dürfen wir das? Dürfen wir hier bleiben, ja, dürfen wir noch genießen im Angesicht der Katastrophe?
Ich danke dir, Peggy von @vivere_vital, für deinen Impuls und deine bestärkenden Worte.
Ja, wir müssen sogar. Denn wenn wir daran glauben dass alles im Universum verbunden ist, dann ist es wichtig die Situation zu nutzen wie sie ist: Gemeinsam in der Gruppe an einem spirituellen Kraftort Energie, Hoffnung und Stärke zu kreieren und hinauszuschicken zu denen, die sie dringend benötigen.
Das haben wir getan und ich danke den inspirierenden Teilnehmer*innen die für sich selbst, genauso wie für die Menschen um uns herum das Herz weit geöffnet und die Energie haben fließen lassen.
 
Und nun, wieder in meinem trockenen, intakten Zuhause angekommen, möchte ich mich inspirieren lassen von Andrea @verliebtinyoga, die in einer ähnlichen Situation letzte Woche bei ihrem Retreat war. Mein Beitrag fällt kleiner aus, aber ich spende 10% meines Honorars von letzter Woche in Form von Futter und medizinischen Sachspenden an eine Organisation die sich um die obdachlosen Pferde in den überfluteten Gebieten kümmert – eine persönliche Herzenssache.
 
Ich schicke Hoffnung und Kraft hinaus zu denen die sich jetzt gerade hoffnungslos und kraftlos fühlen.
 
#verbindung
#hoffnung
#gemeinsam
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Auszeit mit Yin und Yang und mir. 
Es ist endlich soweit, die nächsten Auszeiten im Kloster Steinfeld kommen mit großen Schritten näher!
So besonders ist dieser Ort und so besonders ist auch die Zeit, die wir dort verbringen dürfen. 
In meinen Auszeiten suchen wir das Yin UND das Yang, es wird also nicht nur leise sondern gern auch mal laut, nicht nur dynamisch sondern auch immer wieder ganz restorativ. 
Das erste mal leite ich in diesem Jahr auch zwei längere Auszeiten, in denen es eine Woche nicht nur Yoga gibt, sondern auch ganz viel Zeit für Wanderungen und Kraft schöpfen in der herrlichen Natur rund ums Kloster eingeplant ist. 
Perfekt um anzukommen bei uns selbst und einfach mal die Schwere des Alltags gegen sorglose Leichtigkeit zu tauschen. 
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Reisetermine mit mir:
11.07. - 16.07.21 - Yoga und Wandern
16.07. - 18.07.21 - Wochenendauszeit
08.08. - 13.08.21 - Yoga und Wandern
13.08. - 15.08.21 - Wochenendauszeit
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Interessiert? Buchen kannst du über @vivere_vital oder über meinen Linktree.
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„What if I fall?“
„But Darling, what if you fly?“

#flügel
#wind
#meer 
#schaukeln
#barfuß
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About last Weekend: Draußen beschenkte der Herbst uns mit Sturm und Farben und drinnen ließen manche Yoginis sich nicht mal durch 1,5m Mattenabstand die Nähe nehmen. 
Eine herrliche Auszeit mit @vivere_vital - und ich freue mich jetzt schon auf den Jahresabschluss am zweiten Advent!

#dankbar
#nähe
#herbst
#auszeit
#eifel
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Me, trying to produce a fancy Yogavideo for Instagram.

#realitätaufinsta
#ichsehnurärsche
#aberdiemusikisttoll
@herzbergspiano danke für den Rush am Morgen!
Folge mir!

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